322212 - Abdruck- und Längsdrehtechnik beim Überschlag und Salto vorwärts gestreckt mit Drehungen am Sprungtisch

Klaus Knoll

Am Sprungtisch werden die Sprünge Überschlag vorwärts und Salto vorwärts gestreckt mit Längsachsendrehungen (LAD) sowohl im Frauen‐ als auch im Männerturnen als Variante für einen hohen Ausgangswert gewählt. Mit 1½ bzw. 3 LAD im Strecksalto wird bei den Turnerinnen mit 5,8 der dritthöchste und bei den Turnern mit 6,0 der höchste Ausgangswert laut Code de Pointage 2017‐20 erreicht. Diese Sprünge verlangen wegen des gestreckten Saltos einen überdurchschnittlich großen Drehimpuls um die Breitenachse in der 2. Flugphase. Der Abdruck – stets eine Optimierung von Vertikal‐ und Drehimpuls – muss deshalb so gestaltet werden, dass der Drehimpuls aus der 1. Flugphase möglichst wenig verringert wird. Im Vortrag werden die angewendeten Abdrucktechniken diskutiert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die LAD-Technik, für deren Erlernung einige Methoden vorgeschlagen werden.