112018 - Voraussetzungstraining: unterstützendes Training ergänzend zum Turntraining (Kraft, Athletik, Stabilität ) und die Umsetzung in der Turnhalle
Turnen braucht sehr viel Zeit für Techniktraining und das Erlernen komplexer Elemente. Häufig wird dabei unterschätzt, von welch hoher Bedeutung das Voraussetzungstraining dafür ist. Verschiedene Elemente erfordern unterschiedliche Voraussetzungen, zum Beispiel im Bereich Kraft. Manche Elemente sind ohne spezielle Voraussetzungen biomechanisch auch gar nicht umsetzbar. Ein weiterer wichtiger Aspekt von Voraussetzungen ist die Verletzungsprävention. In diesem Workshop soll an einigen Elementen beispielhaft dargestellt werden, wie bedeutend Voraussetzungen sind und praktisch einige hilfreiche Übungen im Bereich Kraft und Athletik gezeigt werden, die auch gut in der Turnhalle umsetzbar sind.
