TK-GesundheitsCoach
Sie möchten Ihre Fitness steigern, abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören?
Das TK Gesundheitsprogramm unterstützt Sie dabei!
https://gesundheitsprogramm.tk.de/
Sie sind nicht bei der TK versichert? Kein Problem, Sie können trotzdem mitmachen.
Beachten Sie die aktuellen Informationen (Stand: 21.04.2020): Die medizinischen Untersuchungen finden im IfSS unter Einhaltung der hygienischen Sicherheitsmaßnahmen statt. Bei der Terminvereinbarung kann es allerdings zu Verzögerungen kommen. Fragen zur medizinischen Untersuchung richten Sie bitte an: Frau Judith Brame, Tel.: 0761-203-54087, E-Mail: tk-studie@sport.uni-freiburg.de
Die gesundheitlichen Folgen von Bewegungsmangel, unausgewogener Ernährung und chronischem Stress sind gut belegt (Krokstad, Ding, Grunseit, Sund, Holmen, Rangul & Bauman., 2017; Cohen et al., 2016). Sie belasten unser Gesundheitssystem mehr und mehr (Kohl et al., 2012), weshalb mit immer größerem Nachdruck nach effektiven, aber auch effizienten Methoden gesucht wird, diese Risikoverhaltensweise auf breiter Ebene zu vermindern (Faller, Reusch & Vogel, 2016). Die modernen Informations- und Kommunikationstechnologien (Internet, Smartphones, Wearables, Tracker, Tablets, Patient Monitoring Device usw.) bieten eine kostengünstige und breit zugängliche Plattform für internetgestützte Interventionen, die auf eine Verbesserung des Gesundheitsverhaltens in der Bevölkerung abzielen (Vandelanotte et al., 2016).
Vor diesem Hintergrund ist in den letzten Jahren auch der TK-GesundheitsCoach entwickelt worden, der im Rahmen dieses Projekts aus motivationspsychologischer Sicht optimiert und hinsichtlich seiner Wirksamkeit evaluiert wird. Der TK-GesundheitsCoach bietet den Nutzern ein ganzheitliches 360°-Coaching, welches mehrere Gesundheitsbereiche (z.B. Fitness, Ernährung, Gewicht, Wohlbefinden) miteinander kombinieren kann. Ziel des TK-GesundheitsCoaches ist es, dem Nutzer bei der Verwirklichung seiner persönlichen Gesundheitsziele hilfreich zur Seite zu stehen. Dabei schafft der GesundheitsCoach den Spagat zwischen einem alltagsnahen Coaching und den Zielvorgaben der wissenschaftlich fundierten Leitlinien zum gesundheitsförderlichen Verhalten.
Die Untersuchung des TK-GesundheitsCoaches ist hierbei in zwei Phasen unterteilt: In der Phase A erfolgt eine formative Evaluation („agiler Prozess“), bei der auf Basis qualitativer und quantitativer Daten die motivationale Güte des Coaches nicht nur eingeschätzt, sondern auch Vorschläge zu seiner Optimierung entwickelt werden. Erst nachdem diese Optimierung des Coaches abgeschlossen ist, erfolgt in Phase B eine summative Evaluation, bei der die Wirksamkeit des Coaches sowohl im Hinblick auf die Programm-Compliance (bleiben die Nutzer über die gesamte Laufzeit im Coach?) als auch die erzielten Verhaltensänderungen (wie erfolgreich praktizieren die Nutzer das neue Gesundheitsverhalten während der Coachingzeit und danach?) beurteilt wird.
Ansprechpartnerin: Ramona Wurst, M.A.
Stand der Studie: Datenerhebung seit 01.01.2020
Ausgewählte Literatur zum Thema
Pbert, L., Riekert, K. A., & Ockene, J. K. (2014). The handbook of health behavior change. Springer Publishing Company.
Michie, S., Abraham, C., Whittington, C., McAteer, J., & Gupta, S. (2009). Effective techniques in healthy eating and physical activity interventions: a meta-regression. Health Psychology, 28(6), 690-701.
Riiser, K., Løndal, K., Ommundsen, Y., Sundar, T., & Helseth, S. (2013). Development and usability testing of an internet intervention to increase physical activity in overweight adolescents. JMIR Research Protocols, 2(1), e7.
Riiser, K., Løndal, K., Ommundsen, Y., Småstuen, M. C., Misvær, N., & Helseth, S. (2014). The outcomes of a 12-week Internet intervention aimed at improving fitness and health-related quality of life in overweight adolescents: The Young & Active controlled trial. PloS one, 9(12), e114732.
Spittaels, H., De Bourdeaudhuij, I., & Vandelanotte, C. (2007). Evaluation of a website-delivered computer-tailored intervention for increasing physical activity in the general population. Preventive medicine, 44(3), 209-217.
Vandelanotte, C., Müller, A. M., Short, C. E., Hingle, M., Nathan, N., Williams, S. L., ... & Maher, C. A. (2016). Past, present, and future of eHealth and mHealth research to improve physical activity and dietary behaviors. Journal of Nutrition Education and Behavior, 48(3), 219-228.
