223010 - Stress- und Entspannungsmanagement
| Wann |
15.10.2023 von 14:00 bis 15:30 |
|---|---|
| Wo | Seminarraum 1 |
| Teilnehmer |
Trainer*innen und Athlet*innen, welche Einblick in das Stress- und Entspannungsmanagement erhalten möchten. |
| Termin übernehmen |
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Unser Alltag ist geprägt von Stress: Wir sind immer erreichbar, die Welt wird immer schnelllebiger und die Anforderungen an uns sind höher. Besonders im Leistungssport sind wir deshalb anfällig dafür, nicht mehr zu entspannen und so die eigene Bestleistung zu gefährden. Der sportpsychologische Experte Robin Link gibt in seinem Vortrag über Stressmanagement einen Überblick darüber, was Stress ist und welche Wege es gibt um besser mit ihm umzugehen. Durch praktische Übungen erhalten die Teilnehmer:innen Einblick in die Erregungsregulation, welche auch bei Top-Athleten vor oder in Wettkämpfen eingesetzt wird, um sie perfekt auf die folgenden Anforderungen vorzubereiten.
Ziel: Ein besseres Verständnis von Stress und Entspannung erlangen, sowie Regulationstechniken für beide Zustände zu entwickeln.
