214011 ‐ „HERR*in der Lage“ – Wie im Alltag, Training oder Wettkampf gekonnt Emotionen in den Griff bekommen durch Emotionsregulation
Emotionen begleiten den Alltag. Sie sind normal, jede*r durchlebt sie. Besonders jedoch in stürmischen Zeiten kann es wild hergehen mit den emotionalen Befindlichkeiten von uns selbst und von unseren Teilnehmenden. Wir schwanken zwischen Ärger, Wut, Frust, Trauer, Überraschung, Freude und Angst in verschiedenen Ausdrucksformen. Je genauer ich Emotionen kenne, desto besser kann ich sie mittels einfacher und wertvoller Körpertechniken auflösen und somit wesentlich zum persönlichen Wohlbefinden und zur Stressregulation meines Gegenübers beitragen.
